おれんぢ日記

食いしん坊OLの(食べ歩き、旅行、映画、観劇、登山、健康)くだらない日常

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

虎の股間

虎が回っているのを見たくて 虎の助にくるくる回ってもらっていたら




虎の助:おれの股間が見たいのか?




・・・・虎の助の股間には何の興味もないが・・・・
ふと虎の股間がどうなっているのか気になったので・・・・・




ベストポジション


ベストポジション!!!





どれどれ

どれどれ見てあげよう


つるん


ない



スポンサーサイト

テーマ:Perfect World -完美世界- - ジャンル:オンラインゲーム

勇敢な女

ティグレット 60歳に 勇敢にも立ち向か・・・・・・・う前に あっさり轢かれた

勇敢な女

勇敢な女 マイシュラ 36歳!

テーマ:Perfect World -完美世界- - ジャンル:オンラインゲーム

堀内孝雄

堀内孝雄

テーマ:Perfect World -完美世界- - ジャンル:オンラインゲーム

ライアーゲーム

最近気に入って毎週観ている番組がある

仕事で帰りが遅くて 帰宅時間も不規則なので
ゴールデンタイムの番組は毎週続けて観ることは不可能だけど
この番組は深夜番組なので毎週観ることができる

「ライアーゲーム」

フジテレビの土曜深夜23:30~やっているドラマだ
これに出ている 松田優作の次男 松田翔太がカッコイイ

うちは数学苦手だし頭も良くないので 毎週争われる頭脳ゲームには
へぇえええ~~~と思わされる

面白いので最近これは毎週観ています
オススメ


テーマ:TV番組 - ジャンル:テレビ・ラジオ

ひとりでできるもん!

さて失墜の砦の北に クエで狼狩りに行ってたら

目の前にブラウルキングがうろうろしていたので

そういや先日Lv46の精霊さんが一人で倒していたのを思い出し
もしかして うちにもできるかもと 追いかけてみました

ちなみにわたくし 現在Lv48になりたてホヤホヤでござります
さあコイブラウルキング

マチヤガレ!! さあかかってこいっ!

ブラウルキング後少し

痛いっ><けど@すこし!

ブラウルキングの最後

ド━(゚Д゚)━ ン !!!

高い金で高級装備を買ったり 精錬したりとか そいうことするわけでもなく
拾いもののオンボロ装備の魔術師でも 護符さえあれば ひとりで倒せるということがわかった
しかし おかげで護符が ガッツリ減ったw



テーマ:Perfect Word-完美世界- - ジャンル:オンラインゲーム

ビリーのキャンプ中間報告

さて。前回書いたように ビリーのブートキャンプへ入隊したわけですが

2枚目のDVDが不良品のため予定通り順番にできず・・以下のように

1日目   DVDディスク1基本プログラム(55分)
2日目   DVDディスク1基本プログラム
3日目      ディスク2応用プログラム→10数分で不具合発生で見れず
          ディスク3をやることに(35分)
4日目      ディスク3腹筋プログラム
5日目      ディスク4最終プログラム(35分)

ここでディスク2を新しいのと交換してもらえたので

6日目      ディスク2応用プログラム(55分の予定が・・)→後半約10数分を残したところでまたしても不具合発生
7日目      ディスク3腹筋プログラム

ここで帰省などで4日間ほどキャンプを休む

8日目      ディスク1
9日目      ディスク3
10日目     ディスク3


食事については キャンプイン前とほとんど変えておらず
ただし毎食必ず野菜を食べるようにしている
家食の時はできるだけ温野菜と生野菜両方を採るようにしている
できるだけ3食食べるようにしている→前は朝食べないことがよくあった
朝、昼はご飯麺パンなどの炭水化物は採るが、夜は7日間に2回以上は炭水化物は採らない
間食はしないが 食事の時(昼食)2日に一回はデザートを食べている
1日1回以上、ビフィズス菌またはヨーグルトまたはヤクルトを摂取している

ということで 量的にはほとんど変わっていないので
以前の生活と比べると ただ毎日35~55分の運動が加わった程度


これで 10日間経って 体重 体脂肪にほとんど変化はありません

ただ筋肉がついてきたようで 腹筋運動が前より軽くできるようになってきました

体脂肪が減らないのは・・・帰省したみやげに タラコや筋子を持ち帰って毎日魚卵を食っているからでしょうかww


テーマ:ビリーズブートキャンプ - ジャンル:ヘルス・ダイエット

FC2Ad

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。